冷え性の改善に､オリーブオイルを使った温かい料理

女性の約80%が冷え性だと言われます｡

冷え性を改善すれば､肌も綺麗になるし
代謝も上がるので太りにくくなります｡

お肌や､体の不調の様々な原因の素に
冷え性が関わっていると言っても大袈裟では
ないかもしれません｡

万能オイルのオリーブオイルは､
冷え性改善にもオススメなんです｡

続きを読む

タグ：オリーブオイル お腹の冷え 冷え性 改善 オリーブオイル

お金をかけずに綺麗な肌に！食べ物とシンプルケア

高価な化粧品を使わなくても､お金をかけずに
綺麗な美肌になることは可能です｡

肌を作っているのは食べ物！
本当に綺麗で健康な肌を手に入れるなら
食生活はとっても大切です｡

肌の土台がしっかりしていれば､スキンケアも
シンプルなもので大丈夫！

続きを読む

タグ：お金をかけずに 綺麗な肌 スキンケア 節約 お金をかけずに 美肌

老けを感じさせる唇の縦ジワ解消法

ふっくらしてツヤツヤな唇｡
憧れですよね｡

でも年齢を重ねると唇に縦ジワが目立つようになり､
口元にもおばあちゃんみたいな縦ジワがうっすら･･･｡

唇の皮は薄くとてもデリケート｡

唇を保護してくれるはずのリップやツヤツヤにしてくれる
グロスが合わない方も多いと思います。

続きを読む

タグ：唇 縦ジワ 口元

シンプルな健康法 1日１個の梅干し

モデルの富永愛さんや香里奈さんも美容のために
食べているという「梅干し」｡梅干しと言えばクエン酸です｡

クエン酸が不足すると､疲労物質の乳酸がたまったり
体脂肪の付きやすい体になってしまいます｡

あの酸っぱさが､代謝を円滑にしてくれます｡
「医者いらず」と言われる梅干し､素朴ですが
すごい健康食品かもしれません｡

続きを読む

タグ：梅干し モデル クエン酸 梅干し 美容 美肌

オレイン酸 美容への効能

オレイン酸はオリーブオイルに多く含まれる脂肪酸｡

他の食用油やナッツ類､肉にも含まれますが
その中でも､オレイン酸の含有量が最も多いのが
オリーブオイルです｡

美容にもたくさんの効能があるオレイン酸
健康に良いだけではないんです｡

続きを読む

タグ：オレイン酸 効能 肌

パン食､小麦粉は太りやすく痩せにくい体に

小麦粉が材料の食品といえば､
パンをはじめ､パスタ､ラーメン､うどんなどの麺類や
クッキー､ケーキなどのお菓子類。

毎日の食生活の中で､お米より食べている量が
多いかもしれません｡

なぜ､小麦粉が材料の食品が太るのかというと･･･｡

続きを読む

タグ：パン食 太る 痩せない 小麦粉 太る グルテン

アミノバイタルカプシ 1ヶ月飲んでみた その効果は？

運動前に飲むと､脂肪燃焼効果がアップするという
味の素のアミノバイタルカプシ｡

飲んでも効果が出なく､飲まなくなった人がくれたので
初めてダイエットサプリを試してみることに｡
でも､私は運動をやっていません｡

1ヶ月分を飲み終えて
その効果は？

続きを読む

タグ：アミノバイタルカプシ 効果 代謝アップ

更年期症状にイチジクで女性ホルモンアップ

更年期障害には､様々な症状がありますが
女性ホルモンのエストロゲンが減少し､
ホルモンバランスが崩れてしまうことが
大きな原因だと言われています｡

その､女性ホルモンが減らないよう補ってくれるのが
イチジクに含まれる植物性のエストロゲン｡

普段からおやつ代わりに摂取していれば
女性ホルモンアップに効果的です｡

続きを読む

タグ：更年期 イチジク 女性ホルモン

オリーブオイルを使った料理にピッタリ 白ワインの効能

ワインもオリーブオイルも産地は大体同じ
イタリア･フランス･スペインなどですね｡

ワインとオリーブオイルは､相性がピッタリのうえ
美容と健康に素晴らしい効能のある食品です｡

特に、白ワインに含まれる「有機酸」が女性にとって
うれしい作用をもたらしてくれます｡

続きを読む

タグ：白ワイン 効能 有機酸

女性にうれしい効果！高抗酸化物質 ピクノジェノール

肌や体が老化するのも､病気になるのも
活性酸素が大きな原因になります｡

それを防いでくれるのが抗酸化物質｡

ピクノジェノールはフランス海岸松という松の樹皮から
抽出されたもので強い抗酸化作用があります｡

ビタミンCの20倍､ビタミンEの50倍以上の効果があるそうです｡

続きを読む

タグ：ピクノジェノール 効果 肌